Что полезнее, сахар или подсластители и как они влияют на кишечник и сердце - рассказал доктор Вялов
В настоящее время появляется все больше доказательств, связывающих искусственные подсластители с увеличением веса и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прием подсластителей был связан с увеличением на 9% риска инфаркта и инсульта.
Доктор Вялов в своем телеграмм канале советует попытаться ограничить потребление сахара, но не рассматривать искусственные подсластители как безопасную альтернативу. Нужно уменьшить потребность в сладком вкусе в нашем рационе.
Некоторые искусственные подсластители повышают инсулин или снижают чувствительность к инсулину, скачки инсулина увеличивают ожирение, резистентность к инсулину, гипертонию и атеросклероз.
Есть некоторые более безопасные подсластители, которые не сильно или вообще не повышают уровень инсулина, такие как эритрит, корень якона/сироп якона, корень стевии.
Новые исследования показывают, что употребление двух или более подслащенных напитков в день может повысить риск рака кишечника. Диета с высоким содержанием сахара способствует развитию воспалительных заболеваний кишечника и дисфункции микробиоты кишечника. Подслащенные напитки доставляют фруктозу непосредственно в опухоли толстой кишки, что стимулирует выживание раковых клеток и рост опухолей.
Подробная информация в телеграмм канале доктора Вялова @doctorvyalov
Спонсоры
Что полезнее, сахар или подсластители
Сообщение 2024-05-21 08:10:20
0
52
Record
Recording 00:00
Комментарии были отключены для этого поста.
Категории
- Искусство
- Кино
- Фитнес
- Еда и напитки
- Игры
- Садоводство
- Красота и здоровье
- Дом
- Литература
- Маркетинг
- Другое
Больше
The Importance of Regular Oil Changes and Engine Tune-Ups
Maintaining your car is essential for ensuring its longevity and performance. One of the most...
Diablo 4 Boss Summoning Guide: Tips & Strategies
Boss Summoning Guide
To successfully summon the bosses in Diablo 4 Season 2, follow these...
Почему лишь казино Sykaaa рекомендуют новичкам?
В случае если потратите время на проверку интернет казино Сукааа, а так же прочтение отзывов и...
Mobile Legends Wombo Combos: Master Your Game
Ultimate Wombo Combos in Mobile Legends
Mastering the art of timing a flicker ultimate...
Mastering FC 24: Snagging Debinha's Elite TOTS Plus Card
Introduction About Débora C. de Oliveira
Débora Cristiane de Oliveira,...