Что полезнее, сахар или подсластители и как они влияют на кишечник и сердце - рассказал доктор Вялов
В настоящее время появляется все больше доказательств, связывающих искусственные подсластители с увеличением веса и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прием подсластителей был связан с увеличением на 9% риска инфаркта и инсульта.
Доктор Вялов в своем телеграмм канале советует попытаться ограничить потребление сахара, но не рассматривать искусственные подсластители как безопасную альтернативу. Нужно уменьшить потребность в сладком вкусе в нашем рационе.
Некоторые искусственные подсластители повышают инсулин или снижают чувствительность к инсулину, скачки инсулина увеличивают ожирение, резистентность к инсулину, гипертонию и атеросклероз.
Есть некоторые более безопасные подсластители, которые не сильно или вообще не повышают уровень инсулина, такие как эритрит, корень якона/сироп якона, корень стевии.
Новые исследования показывают, что употребление двух или более подслащенных напитков в день может повысить риск рака кишечника. Диета с высоким содержанием сахара способствует развитию воспалительных заболеваний кишечника и дисфункции микробиоты кишечника. Подслащенные напитки доставляют фруктозу непосредственно в опухоли толстой кишки, что стимулирует выживание раковых клеток и рост опухолей.
Подробная информация в телеграмм канале доктора Вялова @doctorvyalov
Спонсоры
Что полезнее, сахар или подсластители
Сообщение 2024-05-21 08:10:20
0
77
Record
Recording 00:00
Комментарии были отключены для этого поста.
Категории
- Искусство
- Кино
- Фитнес
- Еда и напитки
- Игры
- Садоводство
- Красота и здоровье
- Дом
- Литература
- Маркетинг
- Другое
Больше
Mobile Legends: Discover the New Zhask Starlight Skin in October 2024
In October 2024, a brand-new Starlight Skin for the King of the Swarm , Zhask , will be...
Chief Gear and Charms: Enhance Troop Strength
Chief Gear and Charm Enhancements
In this guide, you will discover valuable insights on...
Maxis' New MMO Venture: Designer Role Unveiled
Maxis, a studio with nearly three decades of experience in game development, is...
Upcoming Gauntlet Campfire Chat - Join Feb 29
Get ready for the much-anticipated Gauntlet Campfire Chat! Mark your calendars for February...
Clash of Clans Gold Pass - Exclusive Benefits & Rewards
Exclusive Clash of Clans Gold Pass Benefits
Welcome to the world of exclusive...