Что полезнее, сахар или подсластители и как они влияют на кишечник и сердце - рассказал доктор Вялов
В настоящее время появляется все больше доказательств, связывающих искусственные подсластители с увеличением веса и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прием подсластителей был связан с увеличением на 9% риска инфаркта и инсульта.
Доктор Вялов в своем телеграмм канале советует попытаться ограничить потребление сахара, но не рассматривать искусственные подсластители как безопасную альтернативу. Нужно уменьшить потребность в сладком вкусе в нашем рационе.
Некоторые искусственные подсластители повышают инсулин или снижают чувствительность к инсулину, скачки инсулина увеличивают ожирение, резистентность к инсулину, гипертонию и атеросклероз.
Есть некоторые более безопасные подсластители, которые не сильно или вообще не повышают уровень инсулина, такие как эритрит, корень якона/сироп якона, корень стевии.
Новые исследования показывают, что употребление двух или более подслащенных напитков в день может повысить риск рака кишечника. Диета с высоким содержанием сахара способствует развитию воспалительных заболеваний кишечника и дисфункции микробиоты кишечника. Подслащенные напитки доставляют фруктозу непосредственно в опухоли толстой кишки, что стимулирует выживание раковых клеток и рост опухолей.
Подробная информация в телеграмм канале доктора Вялова @doctorvyalov
Спонсоры
Что полезнее, сахар или подсластители
Сообщение 2024-05-21 08:10:20
0
71
Record
Recording 00:00
Комментарии были отключены для этого поста.
Категории
- Искусство
- Кино
- Фитнес
- Еда и напитки
- Игры
- Садоводство
- Красота и здоровье
- Дом
- Литература
- Маркетинг
- Другое
Больше
Asier Villalibre Molina – A Rising Football Star
Introduction About Asier Villalibre Molina
Asier Villalibre Molina, a talented striker,...
Fut Champions FC 25: Build Your Meta Team
Introduction
The inaugural Fut Champions of FC 25 is approaching, and participants must...
Как при заказе строй материалов можно будет сэкономить?
Сегодня небольшой даже ремонт легко сможет съесть серьезный бюджет. И поэтому многие пытаются...
Score Big in FC 24: Unlock the Ultimate Harry Kane Player Card
Introduction About Harry Kane
Harry Edward Kane, born on the 28th of July, 1993, stands...
Alice's Unveiled Design: Genshin Impact Leak Teases New Character
Genshin Impact fans have been fascinated by the enigmatic character of Alice, a renowned...