Wer sich mit Stoffwechsel und Gewichtsmanagement beschäftigt, sollte die eigene Ernährung nicht außer Acht lassen. Eine abwechslungsreiche Ernährung kann Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Proteinquellen und geeignete Fettquellen enthalten. Welche Zusammenstellung sinnvoll ist, hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Nahrungsergänzungsmittel sollten eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen.
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