Микропривычки действительно работают

Долгое время пыталась кардинально изменить свою жизнь: начинала бегать, обещала себе читать каждый день, правильно питаться, ложиться раньше спать. Обычно энтузиазма хватало максимум на неделю, а потом снова всё возвращалось на круги своя. Из-за этого постоянно чувствовала разочарование в себе. Недавно открыла для себя сайт Начни и не бросай и прочитала статью про микропривычки понравилось, что автор не предлагает совершать подвиги и не обещает быстрых изменений. Наоборот, объясняется, почему маленькие действия работают гораздо лучше, чем резкие перемены. После статьи я решила начать буквально с нескольких минут чтения и небольшой зарядки по утрам. И впервые за долгое время мне удалось не бросить всё через несколько дней. Больше всего понравился спокойный стиль сайта: нет ощущения, что тебя оценивают или заставляют стать идеальной. После таких материалов действительно появляется желание продолжать двигаться дальше маленькими шагами.