Как понять что пора идти в терапевтическую группу?

Народ, всем привет. Хожу к психологу уже полгода, вроде прогресс есть, но чувствую что застрял в одних и тех же мыслях. Слышал что групповая терапия помогает взглянуть на свои проблемы через опыт других. Но как понять что это реально твоё а не просто модная тема?

Смотри, группа хороша тем что ты перестаёшь вариться в собственном соку, и обратная связь от незнакомых людей часто бьёт точнее чем разговоры с близкими. Подобрать терапевтическую группу под свой запрос можно в этом сообществе https://vk.ru/gruppy_psy . Там описаны формат, темы встреч и на какую аудиторию они рассчитаны. Главное иди не с мыслью что тебя там вылечат за раз, а с готовностью слушать других, без этого эффекта не будет.

На первой встрече не пытайся сразу вывернуть душу наизнанку, сначала присмотрись к атмосфере и как ведущий управляет процессом. Доверие строится постепенно, и если давить на себя то можно только закрыться сильнее.