Как организовать питание без глютена на длительный срок

Перехожу на безглютеновое питание всерьёз и надолго. Возник вопрос, как спланировать рацион так, чтобы было не только полезно, но и разнообразно, без постоянной готовки? Какие варианты есть в Москве?

Планировать безглютеновый рацион можно эффективно. Используйте базовые продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо, рыба, яйца. Для разнообразия готовьте заготовки: отварное мясо, запеченные овощи, соусы.

Практичное решение заказать готовую безглютеновую еду с доставкой. Это экономит время и гарантирует разнообразие. Возможно, вам стоит обратить внимание на сервис http://mamagurme.ru/glutenfree Там меню составлено нутрициологом, что помогает избежать дефицита витаминов. Можно чередовать с самостоятельным приготовлением простых блюд из безопасных круп и овощей.