КАК ПЕРЕПИСАТЬ ЖИЗНЕННЫЙ СТИЛЬ?

Почему мы застреваем в стархы сценариях?

Иногда смотришь на себя...и ловишь странную мысль; "Почему я снова так реагирую? Я же взрослая" А внутри старая детская инструкция, о которой мы давно забыли.

Адлер называл это "стилем жизни"

По сути, это маршрут, который мы построили в раннем детстве. Он помог выжить, вписаться, получить любовь. И да... мы часто продолжаем идти по нему даже тогда, когда он уже не работает.

Сценарий сработал однажды - и стал привычкой.

Кто-то научился угождать, кто-то замолкать, кто-то спасать всех подряд. Мы все это делаем автоматически, даже, если внутри все протестует.

Задача терапии - не ломать, а подсветить. Иногда достаточно мягкого: "Смотри... ты выбираешь это не потому, что слаб(ая),(ый), а потому что когда-то это было, единственным возможным".

И в этот момент появляется выбор.

Человек вдруг понимает, что может реагировать иначе. Не из страха, не из старой боли, а из взрослого себя. 

Самое тонкое - первый шаг!

Он всегда неуверенный, но именно в нем и рождается свобода.

Если чувствуешь, что живешь по сценарию, который давно устарел - его можно переписать. Аккуратно, без давления. В терапии я делаю это шаг за шагом. И это правда меняет жизнь!