Стандартные методы не помогают, подойдет ли мне терапевтическая группа

Пробую стандартные подходы уже месяца три, ощущение, что топчусь на месте. Слышала про терапевтические группы в Москве, но не понимаю: это вообще для моего случая или нет. Кто пробовал менять формат работы над собой?

Когда индивидуальный формат не даёт динамики, групповой иногда ощутимо встряхивает. Я сама переключилась примерно на четвёртом месяце и чувствовала разницу уже к третьей встрече. Правда, не знаю, насколько мой опыт применим к вашей ситуации.

Ожидаешь, что один формат закроет всё, а в итоге застреваешь именно там, где нужен другой взгляд со стороны. В Москве сейчас много площадок, где терапевтические процессы идут именно в группах, и это принципиально иная динамика, чем один на один. Вот сообщество, где можно найти подходящий вариант https://vk.com/gruppy_psy Посмотрите там живые отзывы участников за последние недели, это даст более честную картину, чем любое описание.