Губкин Жемчужина «КМА»

Простой ужин для души, который придется по вкусу всей семье: картофель с колбасками гриль!

Сегодня наш рецепт — настоящая классика, которую так просто приготовить и которая поможет вкусно накормить всю семью. Это блюдо – ключик к сердцу абсолютно каждого. Готовы? Давайте начнем!

Ингредиенты:
• Картофель среднего размера
• Колбаски гриль (Мюнхенские или Нюрнбергские)
• Лук, перец, помидор
• Соль и специи по вкусу

Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты: очистите картофель и нарежьте его пополам. Нарежьте лук и перец.
2. Форму для запекания смажьте подсолнечным маслом, выложите все овощи, добавьте соль и специи по вкусу – перемешайте. Разложите колбаски, налейте немного воды, накройте форму фольгой и запекайте блюдо в духовке 40–45 минут при 180 градусах.
3. Подавайте на стол, посыпав свежей зеленью.

Теперь у вас есть ароматное, сытное блюдо, которое подарит вам вкус домашней кухни и создаст атмосферу уюта. Как вам такой вариант?

Приятного аппетита!

Ждем Вас! ул. Кирова, 53
с 9:00 до 20:00

#Губкин #Губкинновости #Губкинделикатесы #Луганскиеделикатесы #ЛД
https://vk.com/club222786199

Лёгким движением руки продукция ТМ «Луганские деликатесы» превращается… в прекрасный ужин! Нужно только открыть упаковку с полуфабрикатами.

В продаже:
• блинчики
• наггетсы
• котлеты
• пельмени
• хинкали
• равиоли
• вареники
• голубцы

Удобно и быстро!
Ждем Вас! ул. Кирова, 53

#Губкин #Губкинновости #Губкинделикатесы #Луганскиеделикатесы #ЛД
https://vk.com/club222786199

Тюмень - это город на юге Западной Сибири, расположенный на берегу реки Туры. Он известен своей красивой природой, богатой историей и культурой. В Тюмени можно провести тихий и теплый вечер, наслаждаясь красотами природы и атмосферой города.

Теплый летний вечер в Тюмени - это идеальное время для прогулок и отдыха. Воздух наполнен ароматом цветов и зелени, птицы начинают петь свои прекрасные песни. На улицах города зажигаются фонари, создавая романтическую атмосферу.

Одно из самых популярных мест для прогулки - это набережная реки Туры. Здесь можно наслаждаться красивыми видами на реку, город и окружающую природу. На набережной расположены пешеходные зоны, кафе и рестораны, где можно вкусно поужинать и отдохнуть.

Парк Гагарина - еще одно прекрасное место для отдыха в Тюмени. Здесь можно посидеть на лавочке, полюбоваться красивыми пейзажами и посетить аттракционы, игровые площадки и кафе. Парк идеально подходит для семейного отдыха и развлечений.

Для тех, кто хочет провести вечер в более тихой и спокойной обстановке, есть множество культурных мероприятий и ресторанов. В городе есть театры, музеи, концертные залы и рестораны с местной кухней. Можно попробовать блюда из рыбы, мяса и овощей, приготовленные по традиционным рецептам.

Тюмень также славится своими парками и скверами, где можно насладиться красотой природы и отдохнуть от городской суеты. Один из самых красивых парков - это парк Победы. Здесь можно прогуляться по красивым аллеям и насладиться видом на реку.

А если вы любите музыку, то в городе проводятся концерты и выступления местных музыкантов. Театр драмы и комедии им. А.В. Вампилова и филармония им. А.А. Алябьева предлагают концерты классической музыки и других жанров.

Однако, самое главное в этом тихом и теплом вечере - это возможность насладиться красотой природы, атмосферой города и культурными мероприятиями. Тюмень - это место, где каждый найдет что-то для себя, будь то прогулка по набережной, посещение парка или концерт в театре.

ПЕРВАЯ ГЛАВНАЯ РОЛЬ КИМ КАРДАШЬЯН В КУЛЬТОВОМ СЕРИАЛЕ.
Ким Кардашьян сыграет в «Американской истории ужасов».: https://rutube.ru/video/550e20f98604c166e2cc3925e917094e/?r=wd
12-й сезон «Американской истории ужасов» обещает быть хайповым. В главной роли культового сериала снимется Ким Кардашьян. Похоже, звезда решила освоить ещё одну сферу, на которой будет много зарабатывать. Её имя появилось в тизере к новому сезону, которым она поделилась в соцсетях.
Новый короткий ролик не содержит ничего, кроме загадки. Кадров с лицами актёров в нём нет. На протяжении почти минуты звучит таинственная музыка, а также сообщается, что 12-й сезон выйдет под названием Delicate (Нежный) уже летом этого года.
Роль Кардашьян и сюжет нового сезона остаются в секрете. По слухам, он будет снят по мотивам романа Даниэль Валентайн «Деликатное состояние». Эта книга тебе не знакома, потому что она также находится в разработке и выйдет примерно в одно время с сериалом. Триллер расскажет о женщине, которая убеждена, что некая зловещая фигура намерена помешать её беременности.
Так много интриг! Неплохой прогрев к будущему сезону, правда? Ну хотя бы режиссёр Райан Мёрфи внёс ясность, подтвердив присоединение Ким к касту.
«Ким — одна из самых значимых и ярких телевизионных звёзд в мире, и мы рады приветствовать её в семье AHS. Сценарист Хэлли Фейффер написала весёлую и в то же время ужасающую роль специально для Кардашьян. Этот сезон особенно многообещающий и не похож на те, что мы снимали ранее».
Сама Ким была немногословна и подписала тизер двумя эмодзи — «широко распахнутыми глазами» и «капелькой крови». Похоже, нас ждёт что-то очень страшное и пробирающее до мурашек. В общем, любители ужастиков должны заценить.
Многие фанаты сериала скептически отнеслись к участию в нём Кардашьян. Мир знает её как звезду реалити-шоу, богатую бизнес-леди, многодетную маму и просто хайповую личность. Пока зрители не воспринимают Ким всерьёз в качестве актрисы.
К слову, для Кардашьян эта роль в кино будет не дебютной, но первой крупной работой. Ранее она снималась в нескольких эпизодах, играя второстепенные роли. Надеемся, сериал лучше раскроет талант Ким.
Кстати, в 12-м сезоне «Американской истории ужасов» вернётся Эмма Робертс.
Яна Рудковская и Евгений Плющенко будут открывать академии «Ангелы Плющенко» по всей России.: https://rutube.ru/video/13949bdbd01573c5309b3007b42869a6/?r=wd

Смотрите мой видеоканал на Рутубе. Здесь будет много интересных новостей из мира моды, стиля и дизайна. Вкусные рецепты к вашему завтраку, обеду и ужину. И немножко про фигурное катание.: https://rutube.ru/channel/1330514/videos/
#гламур #фотомодели #мода #дизайн #красота
#стиль #девушки #звёзды #артисты #подиум

ИЛЬЯ АВЕРБУХ ПРЕДСТАВИТ ШОУ “ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ О ГЛАВНОМ” 4 МАЯ В МОСКВЕ ВО ДВОРЦЕ СПОРТА “МЕГАСПОРТ”.
Илья Авербух представит масштабное шоу “Любимые песни о главном” Ильи Авербуха 4 мая в Москве во Дворце спорта “Мегаспорт”.: https://rutube.ru/video/79cb0e5d27cce70981afcc2b706c41c3/?r=wd
В программе примут участие прославленные фигуристы, чемпионы разных лет, в том числе олимпийский чемпион Алексей Ягудин, двукратная чемпионка мира Евгения Медведева, олимпийские чемпионы Татьяна Тотьмянина и Максим Маринин, а также действующие спортсмены, недавние победители финала Гран-при России Василиса Кагановская и Валерий Ангелопол. Одним из главных сюрпризов вечера станет появление любимой российскими зрителями танцевальной пары, двукратных чемпионов России Александры Степановой и Ивана Букина, которые вернутся на лед после большого перерыва.
Звезды фигурного катания выйдут на лед под песни, которые без преувеличения знакомы с детства всем и каждому. Это музыка, которая объединяет поколения, которая не оставляет никого равнодушным. По словам организаторов, больше всего они бы хотели, чтобы молодые зрители пришли на вечер в сопровождении своих родителей, бабушек и дедушек, чтобы приглашение на гала-шоу стало своего рода подарком к празднику и сплотило разные поколения семьи.
Режиссер-постановщик программы Илья Авербух: “День Победы - это праздник, который важен для каждого человека в нашей стране. Я считаю, что важно продолжать говорить об этом дне, чтобы наши дети и следующие поколения россиян хранили в памяти то время. Мы хотим рассказать им о том, через что прошла страна и в какой страшной войне была одержана эта победа. Своим концертом мы хотим поблагодарить наших предков за то, что сейчас выходим на лед, за то, что мы улыбаемся. В каждом сезоне “Ледникового периода” были номера под песни военных лет, и всегда они с огромным восторгом принимаются публикой и становятся одними из самых запоминающихся. Эти песни - своего рода культурный код, который генетически зашит во всех нас, эту музыку не надо объяснять, она понятна каждому с первых звуков. Но несмотря на это, я долго не решался сделать большую программу, целиком посвященную Дню Победы. Идея этой программы родилась в прошлом году, впервые она была показана в Санкт-Петербурге и прошла там с колоссальным успехом. Надеемся, что и в Москве такой необычный формат ледового шоу понравится зрителю”.
Все номера пройдут в сопровождении живого симфонического оркестра и блестящих вокалистов Евгении Рябцевой и Руслана Ивакина.
Организаторы оставляют за собой право вносить изменения в состав участников.
Смотрите мой видеоканал на Рутубе. Здесь будет много интересных новостей из мира моды, стиля и дизайна. Вкусные рецепты к вашему завтраку, обеду и ужину. И немножко про фигурное катание.: https://rutube.ru/channel/1330514/videos/

Олимпийская чемпионка Алина Загитова показала свою фотосессию с новым образом.: https://rutube.ru/video/8a68968241085251659b4d4e6fec069f/?r=wd
#АлинаЗагитова #AlinaZagitova #OlympicСhampion #ОлимпийскаяЧемпионка #WorldChampion
#ЧемпионкаМира #PumaAmbassador #TeamAirweave #IceQueenAlina #ToyruAmbassador

Ешьте яйца! Врач-диетолог перечислила продукты, которые можно есть на ночь.

Вредно употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, однако можно подобрать полезную еду, заявила радио Sputnik интервью врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова. Она отметила, что правильный режим питания предполагает отказ от поздних ужинов и перекусов, но особенно вредно употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов. «Это не только сладости, но и крупы, макаронные изделия, крахмалистые овощи, фастфуд, алкоголь», — подчеркнула диетолог. По её словам, колебания уровня глюкозы в крови, спровоцированные приёмом пищи на ночь, могут ухудшать качество сна (https://www.gazeta.ru/social/news/2023/04/12/20191675.shtml).
Если хочется перекусить перед сном, то важно выбрать продукты, содержащие «правильные» жиры и белковые компоненты. «Костный бульон, орехи: пекан, грецкие, миндаль бразильский, макадамия, кедровые орехи. Можно взять тыквенные или конопляные семечки», — уточнила специалист.
Она добавила, что также подойдут куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай.

https://bipbap.ru/pictures/prikolnye-kartinki-pro-dietu-66-foto.html
Врач-диетолог Ирина Мансурова в беседе с Life рассказала о продуктах, которые стоит ввести в свой вечерний рацион для улучшения качества сна. В частности, речь о миндале, являющимся источником мелатонина (гормона сна), грецких орехах, содержащих альфа-липоевую кислоту и омега-3, а также о киви, богатом калием и другими полезными микроэлементами. В качестве напитка специалист порекомендовала ромашковый чай, который также благотворно влияет на сон.
«Чтобы улучшить качество сна, я рекомендую внести в свой вечерний рацион продукты, улучшающие сон. Высыпаться помогают все продукты, которые содержат мелатонин. Полезна пища с антиоксидантами, белками, магнием и триптофаном», — объяснила врач.
Она добавила, что ужин должен быть легким, и за три-четыре часа до сна.

При хронических нарушениях сна может быть полезно оценить работу щитовидной железы и проверить, нет ли в организме дефицита железа - рассказал Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин.
Врач объяснил, что при бессоннице есть смысл проверить функцию щитовидной железы, сдав анализ на ТТГ и Т4, либо только на ТТГ. Также нарушения сна может вызвать дефицит железа.
«Сывороточное железо — слишком изменчивый показатель, поэтому он не годится для диагностики, как и уровень гемоглобина, который может быть в норме при дефиците железа. Более точно дефицит можно обнаружить с помощью оценки ферритина и растворимых рецепторов к трансферрину», — продолжил Калинкин.
А вот на дорогостоящие анализы концентрации нейромедиаторов, мелатонина и витаминов, которые сейчас часто предлагаются при бессоннице, тратиться специалист не советует.
«Нейромедиаторы влияют на сон, но важна их концентрация в головном мозге, а не в крови. Что касается мелатонина, то в дневные часы его уровень падает до следовых количеств, поэтому однократное измерение концентрации не имеет диагностического смысла», — объяснил Калинкин.
Сомнолог добавил, что при бессоннице есть смысл провериться на дефицит витамина B12, сдав анализ на метималоновую кислоту. Но и этот анализ не абсолютно точен: его должен оценить врач, учитывая симптомы пациента.

Российский певец, солист группы «Иванушки International» Андрей Григорьев-Апполонов поделился мнением о вокальном номере с участием олимпийской чемпионки Алины Загитовой.
14 февраля фигуристка спела в дуэте с Zivert на фестивале «Влюбленные в фигурное катание».
«Молодец девчонка, развлекается! Не катаюсь на коньках, поэтому не смогу прокатиться с Загитовой на льду, но мы, конечно, можем на каком-нибудь супер спортивном мероприятии спеть дуэтом. Почему бы и нет!» – сказал Григорьев-Апполонов.
Обязательно подписывайтесь на мою страничку "Мода. Дизайн. Красивые вещи." Здесь будет много интересных новостей из мира моды, стиля и дизайна. Бесплатная онлайн школа "Как стать миллионером"(вакансии для поиска работы, бизнес план, бизнес образование.). Вкусные рецепты к вашему завтраку, обеду и ужину. И немножко про фигурное катание.: https://vk.com/public110633011

Понравилась статья? С вас лайк, подписка и репост. Уважаем чужой труд. Оплата по прейскуранту: "Лайк, подписка и репост."
Хореограф и тренер Бетина Попова оценила музыкальный дебют олимпийской чемпионки Алины Загитовой.
– У кого лучше получается – у Валиевой сняться в клипе или у Загитовой спеть?
– Это неравноценно, Камила в клипах в своей стихии. Загитова была не в своей стихии, стоя с микрофоном в руках, сколько лет она занималась фигурным катанием! Похоже на путь Бузовой? А Бузова – тоже олимпийская чемпионка, напомните?
Я не то чтобы разбираюсь в вокале, но мне показалось, что там было немножко помощи. Очень мягкий звук был. Но выход был крутой для любителей фигурного катания. На ледовом шоу как раз логично было устроить ее дебют как певицы.
Итог, конечно, положительный, это создало интерес, ажиотаж. Все было замечательно. Она огромная молодец, выйти и спеть перед огромным стадионом, сделать то, что ты никогда не делал, не побояться – это классно. Не было такого, что она замешкалась, все здорово, – сказала Попова.

Меж тем Алина посетила "Приют на улице Зорге" для животных.
В приют ночью пришла клетка с двумя малышами: девочка и мальчик 5 месяцев. Дрожащие, с ужасом в глазах. Рыжий - Умка, чёрная - Жужа.
Вакцинированы. Красота необыкновенная. Привиты даже!
Чёрная девочка - шелковая шерстка: руку не хочется убирать - такая приятная)) ласковая, пытливая, веселая, очень ориентирована на человека.
Полукровка-хаска. Но тоже тянется к рукам, льнет и лижет. Разные глаза. Шерсть - сказка! Маленький медвежонок. Хочется взять и не отпускать.
Вся информация у волонтёра приюта Марины +7 929 661-70-91.
Просим помощи кормом для 23 щенков. В общем, снежный ком из щенков уже выкатился за ворота приюта. Мест нет, еды не хватает.
Кричим «КАРАУЛ! Помогите, спасите!»
Спасибо большое каждому, кто не пролистывает наши посты и спасибо вам за помощь. Можно купить и привезти самим или оформить доставку. Можно перевести деньги на карту Сбербанка: 2202 2023 0104 0253. Или на карту Тинькофф 5536 9138 7830 1528. Карты на Марину Викторовну А. привязаны к тел. +7(929)661-70-91 С обязательной пометкой "на корм".
#гламур #фотомодели #мода #дизайн #красота
#стиль #девушки #звёзды #артисты

СМОТРИМ НОВЫЙ СЕРИАЛ - "ВЛАСТЕЛИН КОЛЕЦ: КОЛЬЦА ВЛАСТИ" 5 серий
2 сентября стартовал показ первых фильмов нового американского сериала "Властелин колец: Кольца Власти" Дж. Р. Р. Толкиена(Толкина). Писатель, конечно, не ожидал, что в его произведениях американская киноиндустрия будет разбавлять жителей Средиземья жителями Африки, но, сегодня, на фоне деградации западной цивилизации, они попадаются даже среди эльфов. Начиная с относительно мирного времени, фильмы поведают о группе персонажей, как знакомых, так и новых, которые вынуждены бороться с возрождением зла в Средиземье. Во Вторую эпоху Средиземье процветало. Люди смогли заключить Последний Союз, мирный договор о сотрудничестве, с гномами и эльфами. Поскольку причин для вражды между расами не было, каждая из них занялась внутренними проблемами. В Кхазад-думе развивались ремесла и накапливались несметные сокровища. Царства Нуменора объединились, а Линдон стал настоящей жемчужиной волшебного мира. Мало кто подозревает насколько серьезная угроза нависла над Средиземьем. Злобный колдун Саурон вынашивает план по порабощению всех разумных существ благодаря магическим кольцам, дарующим силу владельцу. Чтобы их выковать, необходима помощь эльфийских мастеров. Потому антагонист принимает облик прекрасного незнакомца и втирается в доверие к Келебримбору, лучшему кузнецу из великого рода Феанора. Последнему он передает знания, необходимые для того, чтобы в пламени Роковой горы создать больше десятка артефактов. Однако, Саурон утаил важную деталь, у него имеется Кольцо Всевластия, благодаря которому можно контролировать остальные. Посмотреть бесплатно сериал сегодня можно, например, здесь: 2 сентября стартовал показ первых фильмов нового американского сериала "Властелин колец: Кольца Власти" Дж. Р. Р. Толкиена(Толкина). Писатель, конечно, не ожидал, что в его произведениях американская киноиндустрия будет разбавлять жителей Средиземья жителями Африки, но, сегодня, на фоне деградации западной цивилизации, они попадаются даже среди эльфов. Начиная с относительно мирного времени, фильмы поведают о группе персонажей, как знакомых, так и новых, которые вынуждены бороться с возрождением зла в Средиземье. Во Вторую эпоху Средиземье процветало. Люди смогли заключить Последний Союз, мирный договор о сотрудничестве, с гномами и эльфами. Поскольку причин для вражды между расами не было, каждая из них занялась внутренними проблемами. В Кхазад-думе развивались ремесла и накапливались несметные сокровища. Царства Нуменора объединились, а Линдон стал настоящей жемчужиной волшебного мира. Мало кто подозревает насколько серьезная угроза нависла над Средиземьем. Злобный колдун Саурон вынашивает план по порабощению всех разумных существ благодаря магическим кольцам, дарующим силу владельцу. Чтобы их выковать, необходима помощь эльфийских мастеров. Потому антагонист принимает облик прекрасного незнакомца и втирается в доверие к Келебримбору, лучшему кузнецу из великого рода Феанора. Последнему он передает знания, необходимые для того, чтобы в пламени Роковой горы создать больше десятка артефактов. Однако, Саурон утаил важную деталь, у него имеется Кольцо Всевластия, благодаря которому можно контролировать остальные. Посмотреть бесплатно сериал сегодня можно, например, здесь: https://lordserial.run/zarubezhnye-serialy/670-vlastelin-kolec-kolca-vlasti-v2.html

Друзья! Сегодня 08 августа - ДЕНЬ ДЫНИ!
Советы по выбору качественного плода

✅ Дыня насыщена магнием, калием, железом, витаминами группы С и Р. Дыня прекрасно утоляет жажду, снижает уровень холестерина в крови и является успокоительным средством. Но вот только часто бывает так, что красивая на вид дынька оказывается на самом деле невкусной внутри. Давайте же с вами в этой статье узнаем, как ее выбрать.

💡 КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ МЕСТО ПРИОБРЕТЕНИЯ ДЫНИ?
✅ Лучше покупать дыню в супермаркете, официальном рынке или магазине. Здесь товар хранится в правильных условиях, и в результате риск отравиться испорченным продуктом существенно снижается.
❗ Очень опасно приобретать дыни, продающиеся на трассе или вдоль автомобильных дорог, потому что плоды хорошо впитывают в себя все токсичные вещества и вредные тяжелые металлы. В соответствии с требованиями санитарных правил дыни должны лежать не на земле, а на специальном поддоне.
✅ Продукт должен быть целым, без пятен, вмятин и трещин. Никогда не следует брать разрезанные дыни и не разрешать продавцу резать их при вас, потому что мякоть дыни становится идеальной средой для размножения в ней бактерий из-за высокого содержания сахара.

💡 КАК ВЫБРАТЬ СПЕЛУЮ И СЛАДКУЮ ДЫНЮ?.
1. По звуку и цвету
👉 По звуку - достаточно легонько хлопнуть по плоду рукой. Если раздастся глухой звук, плод зрелый, а если звонкий, немного хрустящий, как у спелого арбуза, – нет.
👉 По цвету - допускается лишь одно небольшое круглое пятно немного светлее основной масти дыни. На этом месте плод лежал на земле и, естественно, кожура не получила своей порции солнца. Но если вся дыня покрыта темными, немного вогнутыми пятнами, скорее всего она испорчена. Через тонкую шкурку легко проникают внутрь бактерии, которые быстро портят мякоть.

2. По упругости
Возьмите ее двумя руками и слегка сдавите. Хорошая дыня должна слегка пружинить, как гандбольный мяч. Если плод на ощупь напоминает твердый арбуз, он недоспелый. А если на кожуре после нажатия остается след от пальцев, дыня перезрела или слишком долго ждала своего покупателя. У «колхозницы» должна быть гладкая шкурка, а у «торпеды» – шершавая, с бороздами. Слегка поскребите кожицу. У спелого плода вам это удастся без труда, а вот у незрелого будет немного глянцевая шкура.

💡 КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ И ХРАНИТЬ ДЫНЮ?
Есть важные нюансы:
1. Перед употреблением обязательно тщательно промойте дыню под теплой водой с мылом. Потому что именно в кожуре дыни и на всей ее поверхности присутствуют токсины.
2. Никогда не храните разрезанную и недоеденную дыню в тепле, при комнатной температуре. Не съели всю дыню за раз – уберите ее немедленно в холодильник.
3. Нежелательно употреблять дыню в сочетании с холодной водой, кисломолочными продуктами, молоком, алкоголем, потому что вы рискуете получить расстройство желудка, однако научных доказательств этому факту нет.
4. Дыня – тяжелый продукт, и поэтому лучше всего кушать ее в промежутках между приемами пищи, но только не после еды и не на голодный желудок.
5. Не рекомендуется употреблять дыню людям с сахарным диабетом, обострением язвенной болезни, беременным и кормящим матерям.

✅ Если вы хотите купить дыню хорошего качества, то лучше делать это в сезон, то есть в конце августа или в начале сентября. Наиболее полезны дыни более поздних сроков созревания, потому что их выращивают не под пленочными покрытиями и используют меньше ядохимикатов и минеральных удобрений.

❗ П.С Не забывайте, друзья, что Гликемический индекс (ГИ) у дыни Колхозница - 60, У Торпеды - 68. При снижении веса ГИ должен составлять не более 40!!!

Будьте здоровы!