Что полезнее, сахар или подсластители и как они влияют на кишечник и сердце - рассказал доктор Вялов
В настоящее время появляется все больше доказательств, связывающих искусственные подсластители с увеличением веса и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Прием подсластителей был связан с увеличением на 9% риска инфаркта и инсульта.
Доктор Вялов в своем телеграмм канале советует попытаться ограничить потребление сахара, но не рассматривать искусственные подсластители как безопасную альтернативу. Нужно уменьшить потребность в сладком вкусе в нашем рационе.
Некоторые искусственные подсластители повышают инсулин или снижают чувствительность к инсулину, скачки инсулина увеличивают ожирение, резистентность к инсулину, гипертонию и атеросклероз.
Есть некоторые более безопасные подсластители, которые не сильно или вообще не повышают уровень инсулина, такие как эритрит, корень якона/сироп якона, корень стевии.
Новые исследования показывают, что употребление двух или более подслащенных напитков в день может повысить риск рака кишечника. Диета с высоким содержанием сахара способствует развитию воспалительных заболеваний кишечника и дисфункции микробиоты кишечника. Подслащенные напитки доставляют фруктозу непосредственно в опухоли толстой кишки, что стимулирует выживание раковых клеток и рост опухолей.
Подробная информация в телеграмм канале доктора Вялова @doctorvyalov
Sponsored
Что полезнее, сахар или подсластители
Posted 2024-05-21 08:10:20
0
53
Record
Recording 00:00
Commenting has been turned off for this post.
Categories
- Искусство
- Кино
- Фитнес
- Еда и напитки
- Игры
- Садоводство
- Красота и здоровье
- Дом
- Литература
- Маркетинг
- Другое
Read More
Legendary Aspects: Core of Diablo 4 Build Strategy
Legendary Aspects Overview
Legendary aspects serve as the core components of every character...
NBA 2K25 Launch Overview: Key Features & Updates
NBA 2K25 Launch Overview
NBA 2K25 has officially launched, generating a variety of...
Simple tips for betting on penalty cards for newbies
Betting on penalty cards in a football (soccer) match involves predicting the number of...
Hoa mai và ý nghĩa đặc biệt trong văn hóa người Việt
Mỗi khi Tết đến, khắp nơi trên đường phố và trong các ngôi...
Jaka jest najłatwiejsza gra w pokera do nauki?
Te warianty zachęcają graczy do bycia bardziej agresywnymi, https://rozbieranypoker.com ponieważ...