В чем суть подхода телесно-ориентированной психологии?

В чем суть подхода телесно-ориентированной психологии? Спрашиваю об этом, потому что лично я часто замечаю, как мои эмоции находят отражение в теле, проявляясь в виде конкретных физических ощущений.

Телесно-ориентированная психология исходит из простой, но важной идеи: тело и психика, не отдельные сущности, а взаимосвязанная система. Все, что мы чувствуем, переживаем, о чем думаем, оставляет отпечаток в теле. Хронические стрессы, невыраженные эмоции, травмы, все это "записывается" в виде мышечных зажимов, изменений осанки, проблем с дыханием. И наоборот, меняя телесные паттерны, мы можем влиять на эмоциональное состояние и даже на ход мыслей. Если интересно тут моете почитать полезную информацию по вашему вопросу https://liliyawild.ru/

Представьте, что вы долгие годы носили тяжелый рюкзак, полный невысказанных обид и подавленных желаний. Телесная терапия помогает этот рюкзак снять, разобрать его содержимое и понять, что из этого вам больше не нужно. Это процесс не всегда легкий и приятный, иногда приходится сталкиваться с болезненными воспоминаниями и неприятными ощущениями.