Привычки формируют нашу жизнь. Они могут как помогать нам двигаться к успеху, так и мешать достижению целей. Правильные привычки позволяют улучшить здоровье, повысить продуктивность и обрести гармонию. Как формируются привычки? Каждая привычка состоит из трёх элементов: Триггер (напоминание) – событие или действие, запускающее привычку. Например, пробуждение может быть триггером для...