🍛 Рецепт плова: по-простому, но с душой! 😋 1. Возьми мясо — чем больше, тем лучше, ведь плов без мяса — это просто рис! 🍖 2. Лук и морковь — нарежь так, будто от этого зависит вкус всей жизни. 🧅🥕 3. Обжарь мясо до состояния "ммм, пахнет как у бабушки". 🧑‍🍳 4. Добавь рис (тот, который не превратится в кашу, проверяй!) 🍚 5. Залей всё водой и молись, чтобы не пригорело. 🙏💦 6. Оставь на слабом огне, и главное — не открывай крышку, это святое правило плова! 🚫🛑 Жди, пока вся квартира наполнится ароматом победы! 🏆

Какое блюдо вы можете назвать коронным в своей семье? А кто его готовит? Поделитесь рецептом?!

🍽️ Сегодня в меню: быстрые и вкусные рецепты для ужина! 🥗🍤

Простой ужин для души, который придется по вкусу всей семье: картофель с колбасками гриль! Сегодня наш рецепт — настоящая классика, которую так просто приготовить и которая поможет вкусно накормить всю семью. Это блюдо – ключик к сердцу абсолютно каждого. Готовы? Давайте начнем! Ингредиенты: • Картофель среднего размера • Колбаски гриль (Мюнхенские или Нюрнбергские) • Лук, перец, помидор • Соль и специи по вкусу Приготовление: 1. Подготовьте ингредиенты: очистите картофель и нарежьте его пополам. Нарежьте лук и перец. 2. Форму для запекания смажьте подсолнечным маслом, выложите все овощи, добавьте соль и специи по вкусу – перемешайте. Разложите колбаски, налейте немного воды, накройте форму фольгой и запекайте блюдо в духовке 40–45 минут при 180 градусах. 3. Подавайте на стол, посыпав свежей зеленью. Теперь у вас есть ароматное, сытное блюдо, которое подарит вам вкус домашней кухни и создаст атмосферу уюта. Как вам такой вариант? Приятного аппетита! Ждем Вас! ул. Кирова, 53 с 9:00 до 20:00 #Губкин #Губкинновости #Губкинделикатесы #Луганскиеделикатесы #ЛД https://vk.com/club222786199

Тюмень - это город на юге Западной Сибири, расположенный на берегу реки Туры. Он известен своей красивой природой, богатой историей и культурой. В Тюмени можно провести тихий и теплый вечер, наслаждаясь красотами природы и атмосферой города. Теплый летний вечер в Тюмени - это идеальное время для прогулок и отдыха. Воздух наполнен ароматом цветов и зелени, птицы начинают петь свои прекрасные песни. На улицах города зажигаются фонари, создавая романтическую атмосферу. Одно из самых популярных мест для прогулки - это набережная реки Туры. Здесь можно наслаждаться красивыми видами на реку, город и окружающую природу. На набережной расположены пешеходные зоны, кафе и рестораны, где можно вкусно поужинать и отдохнуть. Парк Гагарина - еще одно прекрасное место для отдыха в Тюмени. Здесь можно посидеть на лавочке, полюбоваться красивыми пейзажами и посетить аттракционы, игровые площадки и кафе. Парк идеально подходит для семейного отдыха и развлечений. Для тех, кто хочет провести вечер в более тихой и спокойной обстановке, есть множество культурных мероприятий и ресторанов. В городе есть театры, музеи, концертные залы и рестораны с местной кухней. Можно попробовать блюда из рыбы, мяса и овощей, приготовленные по традиционным рецептам. Тюмень также славится своими парками и скверами, где можно насладиться красотой природы и отдохнуть от городской суеты. Один из самых красивых парков - это парк Победы. Здесь можно прогуляться по красивым аллеям и насладиться видом на реку. А если вы любите музыку, то в городе проводятся концерты и выступления местных музыкантов. Театр драмы и комедии им. А.В. Вампилова и филармония им. А.А. Алябьева предлагают концерты классической музыки и других жанров. Однако, самое главное в этом тихом и теплом вечере - это возможность насладиться красотой природы, атмосферой города и культурными мероприятиями. Тюмень - это место, где каждый найдет что-то для себя, будь то прогулка по набережной, посещение парка или концерт в театре.

ПЕРВАЯ ГЛАВНАЯ РОЛЬ КИМ КАРДАШЬЯН В КУЛЬТОВОМ СЕРИАЛЕ. Ким Кардашьян сыграет в «Американской истории ужасов».: https://rutube.ru/video/550e20f98604c166e2cc3925e917094e/?r=wd 12-й сезон «Американской истории ужасов» обещает быть хайповым. В главной роли культового сериала снимется Ким Кардашьян. Похоже, звезда решила освоить ещё одну сферу, на которой будет много зарабатывать. Её имя появилось в тизере к новому сезону, которым она поделилась в соцсетях. Новый короткий ролик не содержит ничего, кроме загадки. Кадров с лицами актёров в нём нет. На протяжении почти минуты звучит таинственная музыка, а также сообщается, что 12-й сезон выйдет под названием Delicate (Нежный) уже летом этого года. Роль Кардашьян и сюжет нового сезона остаются в секрете. По слухам, он будет снят по мотивам романа Даниэль Валентайн «Деликатное состояние». Эта книга тебе не знакома, потому что она также находится в разработке и выйдет примерно в одно время с сериалом. Триллер расскажет о женщине, которая убеждена, что некая зловещая фигура намерена помешать её беременности. Так много интриг! Неплохой прогрев к будущему сезону, правда? Ну хотя бы режиссёр Райан Мёрфи внёс ясность, подтвердив присоединение Ким к касту. «Ким — одна из самых значимых и ярких телевизионных звёзд в мире, и мы рады приветствовать её в семье AHS. Сценарист Хэлли Фейффер написала весёлую и в то же время ужасающую роль специально для Кардашьян. Этот сезон особенно многообещающий и не похож на те, что мы снимали ранее». Сама Ким была немногословна и подписала тизер двумя эмодзи — «широко распахнутыми глазами» и «капелькой крови». Похоже, нас ждёт что-то очень страшное и пробирающее до мурашек. В общем, любители ужастиков должны заценить. Многие фанаты сериала скептически отнеслись к участию в нём Кардашьян. Мир знает её как звезду реалити-шоу, богатую бизнес-леди, многодетную маму и просто хайповую личность. Пока зрители не воспринимают Ким всерьёз в качестве актрисы. К слову, для Кардашьян эта роль в кино будет не дебютной, но первой крупной работой. Ранее она снималась в нескольких эпизодах, играя второстепенные роли. Надеемся, сериал лучше раскроет талант Ким. Кстати, в 12-м сезоне «Американской истории ужасов» вернётся Эмма Робертс. Яна Рудковская и Евгений Плющенко будут открывать академии «Ангелы Плющенко» по всей России.: https://rutube.ru/video/13949bdbd01573c5309b3007b42869a6/?r=wd Смотрите мой видеоканал на Рутубе. Здесь будет много интересных новостей из мира моды, стиля и дизайна. Вкусные рецепты к вашему завтраку, обеду и ужину. И немножко про фигурное катание.: https://rutube.ru/channel/1330514/videos/ #гламур #фотомодели #мода #дизайн #красота #стиль #девушки #звёзды #артисты #подиум

ИЛЬЯ АВЕРБУХ ПРЕДСТАВИТ ШОУ “ЛЮБИМЫЕ ПЕСНИ О ГЛАВНОМ” 4 МАЯ В МОСКВЕ ВО ДВОРЦЕ СПОРТА “МЕГАСПОРТ”. Илья Авербух представит масштабное шоу “Любимые песни о главном” Ильи Авербуха 4 мая в Москве во Дворце спорта “Мегаспорт”.: https://rutube.ru/video/79cb0e5d27cce70981afcc2b706c41c3/?r=wd В программе примут участие прославленные фигуристы, чемпионы разных лет, в том числе олимпийский чемпион Алексей Ягудин, двукратная чемпионка мира Евгения Медведева, олимпийские чемпионы Татьяна Тотьмянина и Максим Маринин, а также действующие спортсмены, недавние победители финала Гран-при России Василиса Кагановская и Валерий Ангелопол. Одним из главных сюрпризов вечера станет появление любимой российскими зрителями танцевальной пары, двукратных чемпионов России Александры Степановой и Ивана Букина, которые вернутся на лед после большого перерыва. Звезды фигурного катания выйдут на лед под песни, которые без преувеличения знакомы с детства всем и каждому. Это музыка, которая объединяет поколения, которая не оставляет никого равнодушным. По словам организаторов, больше всего они бы хотели, чтобы молодые зрители пришли на вечер в сопровождении своих родителей, бабушек и дедушек, чтобы приглашение на гала-шоу стало своего рода подарком к празднику и сплотило разные поколения семьи. Режиссер-постановщик программы Илья Авербух: “День Победы - это праздник, который важен для каждого человека в нашей стране. Я считаю, что важно продолжать говорить об этом дне, чтобы наши дети и следующие поколения россиян хранили в памяти то время. Мы хотим рассказать им о том, через что прошла страна и в какой страшной войне была одержана эта победа. Своим концертом мы хотим поблагодарить наших предков за то, что сейчас выходим на лед, за то, что мы улыбаемся. В каждом сезоне “Ледникового периода” были номера под песни военных лет, и всегда они с огромным восторгом принимаются публикой и становятся одними из самых запоминающихся. Эти песни - своего рода культурный код, который генетически зашит во всех нас, эту музыку не надо объяснять, она понятна каждому с первых звуков. Но несмотря на это, я долго не решался сделать большую программу, целиком посвященную Дню Победы. Идея этой программы родилась в прошлом году, впервые она была показана в Санкт-Петербурге и прошла там с колоссальным успехом. Надеемся, что и в Москве такой необычный формат ледового шоу понравится зрителю”. Все номера пройдут в сопровождении живого симфонического оркестра и блестящих вокалистов Евгении Рябцевой и Руслана Ивакина. Организаторы оставляют за собой право вносить изменения в состав участников. Смотрите мой видеоканал на Рутубе. Здесь будет много интересных новостей из мира моды, стиля и дизайна. Вкусные рецепты к вашему завтраку, обеду и ужину. И немножко про фигурное катание.: https://rutube.ru/channel/1330514/videos/ Олимпийская чемпионка Алина Загитова показала свою фотосессию с новым образом.: https://rutube.ru/video/8a68968241085251659b4d4e6fec069f/?r=wd #АлинаЗагитова #AlinaZagitova #OlympicСhampion #ОлимпийскаяЧемпионка #WorldChampion #ЧемпионкаМира #PumaAmbassador #TeamAirweave #IceQueenAlina #ToyruAmbassador

Ешьте яйца! Врач-диетолог перечислила продукты, которые можно есть на ночь. Вредно употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, однако можно подобрать полезную еду, заявила радио Sputnik интервью врач-диетолог, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Александра Разаренова. Она отметила, что правильный режим питания предполагает отказ от поздних ужинов и перекусов, но особенно вредно употреблять на ночь продукты с высоким содержанием углеводов. «Это не только сладости, но и крупы, макаронные изделия, крахмалистые овощи, фастфуд, алкоголь», — подчеркнула диетолог. По её словам, колебания уровня глюкозы в крови, спровоцированные приёмом пищи на ночь, могут ухудшать качество сна (https://www.gazeta.ru/social/news/2023/04/12/20191675.shtml). Если хочется перекусить перед сном, то важно выбрать продукты, содержащие «правильные» жиры и белковые компоненты. «Костный бульон, орехи: пекан, грецкие, миндаль бразильский, макадамия, кедровые орехи. Можно взять тыквенные или конопляные семечки», — уточнила специалист. Она добавила, что также подойдут куриные или перепелиные яйца, авокадо и травяной чай. https://bipbap.ru/pictures/prikolnye-kartinki-pro-dietu-66-foto.html Врач-диетолог Ирина Мансурова в беседе с Life рассказала о продуктах, которые стоит ввести в свой вечерний рацион для улучшения качества сна. В частности, речь о миндале, являющимся источником мелатонина (гормона сна), грецких орехах, содержащих альфа-липоевую кислоту и омега-3, а также о киви, богатом калием и другими полезными микроэлементами. В качестве напитка специалист порекомендовала ромашковый чай, который также благотворно влияет на сон. «Чтобы улучшить качество сна, я рекомендую внести в свой вечерний рацион продукты, улучшающие сон. Высыпаться помогают все продукты, которые содержат мелатонин. Полезна пища с антиоксидантами, белками, магнием и триптофаном», — объяснила врач. Она добавила, что ужин должен быть легким, и за три-четыре часа до сна. При хронических нарушениях сна может быть полезно оценить работу щитовидной железы и проверить, нет ли в организме дефицита железа - рассказал Руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова Александр Калинкин. Врач объяснил, что при бессоннице есть смысл проверить функцию щитовидной железы, сдав анализ на ТТГ и Т4, либо только на ТТГ. Также нарушения сна может вызвать дефицит железа. «Сывороточное железо — слишком изменчивый показатель, поэтому он не годится для диагностики, как и уровень гемоглобина, который может быть в норме при дефиците железа. Более точно дефицит можно обнаружить с помощью оценки ферритина и растворимых рецепторов к трансферрину», — продолжил Калинкин. А вот на дорогостоящие анализы концентрации нейромедиаторов, мелатонина и витаминов, которые сейчас часто предлагаются при бессоннице, тратиться специалист не советует. «Нейромедиаторы влияют на сон, но важна их концентрация в головном мозге, а не в крови. Что касается мелатонина, то в дневные часы его уровень падает до следовых количеств, поэтому однократное измерение концентрации не имеет диагностического смысла», — объяснил Калинкин. Сомнолог добавил, что при бессоннице есть смысл провериться на дефицит витамина B12, сдав анализ на метималоновую кислоту. Но и этот анализ не абсолютно точен: его должен оценить врач, учитывая симптомы пациента.