1. Картофель отварной 65 ГИ /жареный 95 ГИ 2. Тыква запеченая 75 ГИ 3. Кабачки жареные 75 ГИ 4. Кукуруза отварная 70 ГИ 5. Свекла отварная 64 ГИ Гликемический индекс – это не калорийность продуктов. 🥬ГИ — показатель, по которому оценивается скорость попадания глюкозы в кровь. Чем выше этот показатель, тем быстрее глюкоза попадает в кровь и тем более резким будет скачок ее...