Сам себе остеопат Узнайте, как улучшить физическое, ментальное и эмоциональное здоровье, обрести гармонию и счастье с помощью дыхания. Если вы хотите улучшить свое здоровье, глубину восприятия, стать более результативным в дыхательных практиках и изучить базу остеопатии, то этот курс для вас. В нем Григорий Басов расскажет, как раскрыть свой внутренний скрытый целительский потенциал и научит, как улучшить физическое, эмоциональное и ментальное здоровье, обрести гармонию и счастье, используя одно лишь дыхание. В основе упражнений курса – знания автора в практиках йоги, цигун, тантры, остеопатии, целительства. Это концентрированный опыт, который Григорий накапливал много лет, систематизировал его и вывел уникальные методики восстановления, которыми пользуются тысячи людей. Регулярно выполняя их, вы сможете улучшить здоровье и избавиться от многих болезней. Краткая программа курса Григория Басова «Сам себе остеопат»: Базовая остеопатическая техника вхождения в состояние тишины и спокойствия. Эффективная техника расслабления дыхания. Энергетические дыхательные практики. Практика расслабления. Питание и голодание. Нужно ли и как правильно голодать. В результате вы станете спокойными и уверенными в себе. Сможете быстрее концентрироваться на повседневных задачах. Дыхание станет свободным, глубоким и сильным. Вы освоите уникальные практики, которые приведут к восстановлению здоровья и увеличению энергетики организма. https://ihclick.ru/?p=165092&o=249713&idp=194287&erid=2VtzqvvF3pF

МИР БЕЗ ОЧКОВ Научитесь сбрасывать зрительное напряжение, прямо в рабочее время, не привлекая лишнего внимания. Хирургия — довольно неоднозначное решение проблемы со зрением. К счастью, на сегодняшний существуют разные техники восстановления зрения естественным, природным путем: упражнения для снятия напряжения со зрительного аппарата, занятия йогой, традиционный метод саморегуляции — Цигун. На этом интенсиве «Академии зрения» вы познакомитесь с проверенными упражнениями для зрения, позволяющими легко сбрасывать зрительное напряжение в любой момент времени. Программа интенсива 1 день: Механизм развития нарушений и здоровое зрительное поведение Рассмотрим факторы, день за днём, незаметно влияющие на остроту зрения. Научимся замечать негативные зрительные привычки и сформируем здоровое зрительное поведение. 2 день: Глубокая релаксация зрения, правильные техники пальминга Рассмотрим нервно-мышечную связь от стресса к формированию компенсаторных мышечных блоков в зрительной системе. Проведём расслабление всей зрительной системы, начиная от зрительных отделов мозга. 3 день: Акупунктурный массаж для непрямого воздействия на мышцы глаз Все, кто знаком с массажем, знают о его воздействии на здоровье мышц и фасций. Но поскольку мышцы глаз недоступны для подобного воздействия, мы можем оздоравливать их опосредованно, через массаж зон, где к ним проходят нервные пучки. 4 день:Балансировка глазодвигательных мышц Для формирования здоровой зрительной физиологии необходимо научить глаза двигаться без напряжения, чтобы мышцы глаз их не сковывали. Это как научиться танцевать или ездить на велосипеде тем, кто длительное время только стоял и ходил. Потребуется набор для настольного тенниса или небольшой мячик. 5 день: Настройка и увеличение диапазона аккомодации Для повторной настройки процесса аккомодации будем использовать расслабленное чтение на ближней и дальней границах диапазона аккомодации. Задача — восстановить нервно-мышечную связь этого точного механизма. Приготовьте интересную книгу. Бонус: Йога для работы с осанкой и улучшения кровообращения в голове Любые проявления «шейных остеохондрозов» провоцируют снижение кровообращения в голове и зрительной системе. Важно научиться их устранять, чтобы сохранить питание тканей мозга и глаз. Эти практики успешно применяются учениками Федора Симонова более 12 лет. На занятиях вы узнаете, как легко поддерживать остроту зрения естественным образом. Интенсив — это пять дней погружения в тему здоровья глаз и техники для зрительного комфорта и здоровья. Упражнения отнимают не более получаса в день, а первые результаты вы ощутите уже после первых занятий. Техники, которые вы изучите, кардинально отличаются системностью от других подобных подходов. Используя их, вы сможете по долгу подвергать глаза зрительным нагрузкам, без вреда для зрения. https://ihclick.ru/?p=154517&o=287351&idp=194287

Воспитание детей без страданий  https://ihclick.ru/?p=70306&o=270511&idp=194287

Марина Кимпицкая окончила Российский государственный социальный университет по специализациям: «Нутрициология материнства и детства», «Общая нутрициология». Проходила обучающие программы у лучших врачей превентивной и интегративной медицины за рубежом. Марина Кимпицкая: «Наше тело – не набор болеющих, независящих друг от друга органов, а единый, целостный организм. Для меня восстановление здоровья – это эпигенетика и генетика, питание, восполнение дефицитов. Моя главная цель - сохранение здоровья человека, а не лечение у врачей». Марина не понаслышке знает о лишнем весе. Ее личный опыт – похудение на более чем 30 килограмм. Академия Марины это сообщество осознанных и современных девушек, для которых основы здорового питания – образ жизни. На ее курсах девушки и женщины учатся, как при помощи питания устранить до 70% всех заболеваний, как следить за собой и своей красотой, получать удовольствие от еды и быть стройными. Приходя к Марине Кимпицкой вы получите: Развернутую эффективную стратегию улучшения здоровья без лекарств. Индивидуальную систему питания. Знания по интегративной нутрициологии. Улучшение самочувствия, легкость, здоровую кожу. Заряд энергии, вы начнете чувствовать бодрость по утрам. Если ваша цель - стать здоровой, наладить пищевое поведение и привести свой вес в норму, то приходите на курсы Марины Кимпицкой. Это тот эксперт, пройдя обучение у которого, вы будете чувствовать себя в тонусе, спокойной, оптимистичной с сияющими от радости глазами. https://ihclick.ru/?p=266105&o=266099&idp=194287 

Ох, не лёгкое это дело - воспитание! <iframe width="480" height="270" src="https://dzen.ru/embed/vbwJGSCuojQY?from_block=partner&from=zen&mute=1&autoplay=1&tv=0" allow="autoplay; fullscreen; accelerometer; gyroscope; picture-in-picture; encrypted-media" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>

4 продукта, которые полезны для глаз в любом возрасте В наше время, когда мы все больше времени проводим за компьютером или на мобильном устройстве, необходимо ухаживать за глазами, чтобы сохранить зрение на многие годы. Существует множество продуктов, которые помогают улучшить здоровье глаз и защитить их от негативного воздействия внешней среды. В этой статье рассмотрим 4 продукта, которые полезны для глаз в любом возрасте. 1. Витамин А Витамин А - один из самых важных элементов для здоровья глаз. Он является ключевым компонентом в формировании белка, необходимого для зрения в темноте. Витамин А также участвует в процессе восстановления и регенерации клеток глаза. В продуктах, богатых витамином А, включены морковь, тыква, шпинат, манго и сладкий картофель. 2. Лютеин Лютеин - это пигмент, который защищает глаза от вредного воздействия солнечных лучей. Он помогает сохранить зрение, предотвращая развитие катаракты и других заболеваний глаз. В продуктах, богатых лютеином, включены шпинат, капуста, яйца и кукуруза. 3. Омега-3 Омега-3 жирные кислоты необходимы для здоровой работы глаз, особенно для сохранения зрения в пожилом возрасте. Они способствуют уменьшению воспаления и предотвращают развитие дегенеративных заболеваний глаз. Некоторые продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами, включают лосось, тунец, орехи, авокадо и семена льна. 4. Витамин С Витамин С - это мощный антиоксидант, который помогает защитить глаза от вредных воздействий свободных радикалов. Он также играет важную роль в производстве коллагена, который необходим для здоровой кожи и глаз. Несколько продуктов, содержащих большие количества витамина С, включают апельсины, клубнику, красный перец и грейпфрут. В заключение, правильное питание и уход за глазами являются важными компонентами для сохранения здоровья глаз на протяжении всей жизни. Прием витаминов и питательных веществ может помочь предотвратить развитие различных заболеваний глаз и сократить риск ухудшения зрения. Будьте здоровы и заботьтесь о своих глазах! #глаза #здоровье #продукты #витамины #питание #лютеин #омега-3 #витаминА #витаминC @sovetpolz

Твои здоровые волосы Наслаждайся здоровыми и сильными волосами, создавай модные прически с помощью серии HairX. Пусть уход за волосами превратится в удовольствие! https://clck.ru/cX4AR Как укрепить густые и сильные волосы? Весной наши волосы особенно уязвимы: перепады температур, авитаминоз и сезонная перестройка организма приводят к усилению ломкости и выпадения волос. Узнай, как укрепить их с помощью обновленной серии HairX против выпадения волос. Правильное очищение Если очищать кожу головы недостаточно хорошо, загрязнения накапливаются, и питание волосяных фолликул ослабевает. В результате волосы становятся более слабыми и ломкими, могут сильнее выпадать. Пересмотри свой ритуал мытья головы. Не спеши смывать шампунь: хорошенько помассируй кожу головы до образования пышной пены и не пропускай ни одного участка, чтобы удалить все загрязнения и заодно усилить кровообращение. А вот на сами волосы шампунь наносить не нужно — им будет достаточно пены, которая стекает с корней волос. Борьба с ломкостью Волосы становятся менее густыми не только из-за выпадения, но от ломкости: если стержень недостаточно крепкий, они могут ломаться на середине или прямо у корней, сокращая густоту. Обязательно используй кондиционер с эффектом питания и укрепления. Современные средства не утяжеляют волосы, сохраняя объем, и при этом защищают длину. После мытья используй специальные средства для уплотнения волос, которые придают дополнительную густоту. Уход за кожей головы Утром и вечером используй тоник для кожи головы, который ускоряет рост волос. Наносить можно на сухие или мокрые волосы, смывать не нужно. Для усиления эффекта 2-3 раза в неделю завершай процедуру полноценным сеансом массажа на 10 минут. Очень удобно делать его специальным массажером с мягкими резиновыми зубчиками, он стимулирует микроциркуляцию, помогает уменьшить выпадение волос, подходит для влажного и сухого расчесывания. Поддержка изнутри Волосы и ногти — ключевой показатель общего состояния организма. Если они выглядят не лучшим образом, возможно, организму не хватает нутриентов. Скорректируй поступление питательных веществ с помощью нутрикомплекса для волос и ногтей. Железо в составе комплекса приостанавливает потерю волос, L-лизин продлевает их жизненный цикл. Селен и цинк поддерживают рост волос, процианидины яблока (антиоксидант) увеличивают их количество, объём и силу. Четыре этапа Все необходимые средства для поддержки и укрепления волос ты можешь найти в обновленной серии HairX Fall Defence против выпадения волос. Клинический результат: выпадение волос существенно замедляется всего за 8 недель, а сами волосы становятся гуще и плотнее. Технология TriActivate на основе морского планктона уменьшает выпадение, стимулирует рост и повышает плотность тонких и редеющих волос. Комплекс Vitamin Moisture Matrix на основе гиалуроновой кислоты и витамина В3 наполняет волосы влагой и питает их. Комплекс фитонутриентов с протеинами сои и жирными кислотами поддерживает здоровье и силу волос. Всего четыре шага к красивым и здоровым волосам: ● Шампунь бережно очищает и укрепляет волосы, повышая их плотность; ● Кондиционер питает и укрепляет тонкие волосы, облегчая расчёсывание; ● Тоник стимулирует рост волос от корней; ● Средство для уплотнения волос делает их более густыми и блестящими. https://clck.ru/cX4AR

Комплекс «Омега-3» Ежедневная добавка к пище на основе натурального рыбьего жира обеспечивает организм незаменимыми жирными кислотами для поддержания здоровья и общего самочувствия. Содержит незаменимые жирные кислоты ЭПК и ДГК, которые организм не производит самостоятельно и должен получать из пищи Комплекс помогает поддерживать работу сердца, мозга и органов зрения Рыбий жир для комплекса добывается из возобновляемых природных источников, что не вредит морской экосистеме Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 – это биологически активная добавка к пище из возобновляемых источников. Содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты (ЭПК и ДГК). Ежедневный прием Комплекса способствует улучшению состояние кожи и работе сердца, а также благотворно влияет на работу мозга и нервной системы. Состав: рыбий жир (72 %). Вспомогательные ингредиенты: оболочка капсулы (рыбий желатин (желирующий агент), глицерин (агент влагоудерживающий)). В 2 капсулах (1386 мг) содержится: ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 150 мг, ДГК (докозагексаеновая кислота) 100 мг. Проверьте, не являются ли выделенные ингредиенты аллергенами для вас. Ингредиенты <b>Fish</b> oil (72%), Capsule shell (Gelling agent: <b>Fish</b> gelatin, Humectant: Glycerol). Принимай по две капсулы каждый день после еды, запивай стаканом воды. 1 упаковка рассчитана на 30 дней приема. Мы понимаем, как сложно постоянно поддерживать здоровый образ жизни, и поэтому помогаем сбалансировать питание с помощью продуктов на каждый день и узкоспециализированных средств. При разработке линии Wellness мы опирались на принципы скандинавской диеты, подразумевающей ежедневное потребление ягод, рыбы, бобовых, овощей и цельнозерновых круп — овса, ячменя и ржи. Продукты Wellness by Oriflame, созданные на основе натуральных ингредиентов, насыщают ежедневный рацион всеми необходимыми микронутриентами. https://www.oriflame.ru/products/digital-catalogue-current?store=11913698010

Я боюсь за Одессу. Случилось так, что я родился в Советском Союзе и служил срочную службу в Советской Армии на Украине в ракетных войсках стратегического назначения, причём шесть месяцев в учебке при штабе армии в Виннице, и полтора года в в Одесском военном округе на точке в степи возле города Первомайска-на-Буге Николаевской области. Когда началась военная операция на Украине по освобождению русских земель я был уверен, что раз мы уж начали фактически это освобождение, то и закончим его этим самым освобождением, однако, очень скоро засомневался, что перед нашими войсками поставлена именно эта цель. Я не уверен, насколько Винница относится к русским землям, однако прекрасно помню, что фашисты в годы войны истребили большое количество местного населения из-за ставки Гитлера в лесах области. Может быть, из=за этого местное население хорошо относилось к русским солдатам. Отдельный разговор об Одессе. Это отбитые Суворовым у Турции степи, присоединённые в ходе войны к России. Украиной там никогда и не пахло. Большевики после гражданской войны настояли о передаче российских земель вдруг образованной, но никогда не существовавшей Украине. Когда я служил там, то были формально числившиеся за Украиной земли, которые с вынужденной неохотой признавали это. После начала военной операции я был уверен в скором освобождении всех русских земель, но, что-то, сейчас засомневался. Почему-то, странным образом, возникло ощущение возможного предательства русского населения бывших российских земель и оставления их на растерзание и перевоспитание бандеровцев. Это ощущение возникло у меня не сразу, а после затягивания конфликта в начале июня, а, затем, после обмена убийц-бандеровцев на военнопленных. Что-то в Датском королевстве творится неладное. Сейчас наша военная группировка сильна, как никогда и готова к освобождению Одессы, но, почему-то такой приказ не отдаётся, а, возможно и не планируется. Войска, по намеченному плану, освободили логистистические маршруты к Крыму и водный днепровский речной крымский канал и на этом чья-то стратегическая мысль закончилась. Освобождение всех русских земель в планы главного командования и не входит. Остаётся пассивное перемалывание военных сил Украины с целью остановки их на достигнутых рубежах, что вызывает вопросы о предательстве Одессы, а я давал присягу.